Kursplan
Kurszeiten
Montag | 18:00–19:00
Sanftes Hatha Yoga oder Aroma Yin
Yoga
(siehe aktueller Kursplan)
Mittwoch | 10:00–11:00
Yin Yoga
Mittwoch | 18:00–19:00
Yin Yoga
Beide Mittwochskurse sind inhaltlich identisch.
So läuft dein Monatskurs
Du buchst 3 oder 4 feste Termine in derselben Gruppe.
Ob du im nächsten Monat wieder dabei bist, entscheidest du dann neu.
Die Starttermine stehen direkt bei den Kursen, denn Ferien und Feiertage mischen manchmal mit.
Zum Start eines neuen Monatskurses kannst du eine Schnupperstunde buchen.
Dein Wunschkurs ist online bereits geschlossen?
Schreib mir per WhatsApp. Ich schaue, ob noch ein Platz frei ist und du noch einsteigen kannst.
November | Balance & Sanfte Kraft
Im November geht es um die gute Mischung aus Stabilität und Loslassen. Je nach Kurs erwarten dich sanfte Kräftigung, bewusste Bewegungen und ruhige Phasen zum Nachspüren. Für alle, die sich wieder etwas mehr bei sich einfinden möchten.
Hier kannst du deinen Monatskurs oder eine Schnupperstunde buchen:
Monatskurse im November
Schnupperstunden im November
Dezember | Tiefe Ruhe & Schlaf
Im Dezember darf es etwas ruhiger werden.
Bei „Schlafgut-Yin“ hast du Zeit, es dir in den Haltungen bequem zu machen und zur Ruhe zu kommen.
Für alle, die sich im Dezembertrubel eine Pause wünschen.
Hatha Yoga pausiert im Dezember.
Am 7. Dezember gibt es stattdessen ein 75-Minuten-Special für deine Füße.
Mehr dazu findest du weiter unten.
Hier kannst du deinen Monatskurs oder eine Schnupperstunde buchen:
Monatskurse im Dezember
Schnupperstunden im Dezember
Dezember-Special | Wohlfühlzeit für deine Füße
Sanfte Fußübungen und wohltuende Selbstmassage
Deine Füße tragen dich durch den Tag. An diesem Abend bekommen sie etwas Aufmerksamkeit zurück.
Mit sanften Übungen aktivieren und stärken wir die Füße.
Anschließend gönnen wir ihnen eine wohltuende Selbstmassage mit Jojobaöl.
Zum Abschluss bleibt Zeit zum Ausruhen.
7. Dezember, 18 Uhr · 75 Minuten · 25 €
Du möchtest dabei sein?
Schreib mir per WhatsApp, dann gebe ich dir Bescheid, sobald das Special buchbar ist. 💛
Hatha, Yin oder Aroma?
Hatha Yoga
Beim Hatha Yoga wechselst du zwischen sanften Bewegungen und ruhig gehaltenen Positionen. Du verbindest die Übungen mit deiner Atmung, dehnst und kräftigst deinen Körper. Ich leite alles Schritt für Schritt an.
Passt zu dir, wenn du in Bewegung kommen möchtest, aber kein hektisches Tempo suchst.
Yin Yoga
Beim Yin Yoga bleibst du meist im Sitzen oder Liegen mehrere Minuten in einer Position. Dabei lässt du die Muskeln möglichst locker. Bolster, Decken und Kissen unterstützen dich. Im Vergleich zum Hatha Yoga gibt es deutlich weniger Positionswechsel.
Passt zu dir, wenn du ruhig üben und nicht ständig von einer Haltung zur nächsten wechseln möchtest.
Aroma Yin Yoga
Aroma Yin Yoga verbindet die ruhigen Positionen des Yin Yoga mit naturreinen ätherischen Ölen. Die Düfte wähle ich passend zum Thema der Stunde aus und setze sie sparsam ein.
Passt zu dir, wenn du Düfte magst und neugierig bist, wie sie eine Yin-Yoga-Stunde begleiten können.
Noch eine Frage?
Schreib mir einfach per WhatsApp. Ich antworte dir persönlich.