Sanftes Yoga auf Deiner Ruhe-Insel
Sanftes Yoga
für Frauen ab 35
ruhig • klar • entspannt
Du möchtest dich bewegen und dabei zur Ruhe kommen?
In meinem Studio übst du sanftes Yoga in einer kleinen, festen Gruppe.
Du darfst ankommen, durchatmen und dir wieder mehr Zeit für dich nehmen. Ohne Druck, in deinem Tempo.
Alle Kurse finden als Monatskurse statt (3–4 Termine).
Ein Schnuppertermin ist möglich.
Im Kursplan kannst du Monatskurse und Schnuppertermine buchen.
Was erwartet dich bei mir?
Sanfte Bewegung und Entspannung für Rücken, Schultern und einen ruhigeren Kopf.
Ohne Leistungsdruck und ohne „höher, schneller, weiter“.
Du bekommst klare Anleitungen, eine ruhige Atmosphäre und Zeit zum Ankommen.
Was du mitnimmst:
Mehr Beweglichkeit
für Rücken, Schultern und Nacken
Mehr Ruhe
im Kopf und Entspannung im Körper
Mehr Raum für dich
in einer geschützten Atmosphäre von Frau zu Frau
Sanftes Yoga und monatskurse
Sanftes Yoga bedeutet achtsame Bewegung, ruhige Kräftigung und wohltuende Dehnung.
Du übst in deinem Tempo und so, wie es gerade für dich passt.
Du buchst immer einen kompletten Monat mit 3 oder 4 Terminen (je 60 Minuten).
Im Kursplan sind Terminanzahl und Preis bereits passend hinterlegt.
Welche Yoga-Stile gibt es?
Du kannst zwischen Hatha Yoga, Yin Yoga und Aroma Yin Yoga wählen.
Alle Varianten sind ruhig, klar angeleitet und wohltuend.
Sanft starten
Wohltuende Bewegung und ruhige Entspannung zum Kennenlernen.
Starte ganz unkompliziert mit einem Schnuppertermin (60 Minuten).
3 Yoga-Stile kurz erklärt
Mehr Details zu jedem Stil findest du auf der Kursplan-Seite.
Hatha Yoga
Ruhige, klar angeleitete Praxis mit sanften Kräftigungs- und Dehnübungen für mehr Stabilität und Beweglichkeit.
Yin Yoga
Sehr ruhiger Stil mit länger gehaltenen Positionen für tiefes Loslassen und Regeneration.
Aroma Yin Yoga
Yin Yoga kombiniert mit naturreinen ätherischen Ölen, damit du noch leichter abschalten und ankommen kannst.
Auf einen Blick
Hatha · Yin · Aroma Yin
ruhig & wohltuend
du übst in deinem Tempo
Hey, Ich bin Nicole…
Nach vielen Jahren im Berufsalltag weiß ich, wie schnell man nur noch funktioniert und der eigene Körper zu kurz kommt.
Yoga hat mir geholfen, wieder ruhiger zu werden und mich wohler zu fühlen. Heute begleite ich Frauen zurück in Bewegung. Achtsam, ruhig und wohltuend.