Sanftes Yoga
für Frauen ab 35
Ich bin Nicole.
Sport war nie mein Ding. Dann kam Yoga.
Heute bin ich ausgebildete Hatha-Yogalehrerin
und unterrichte sanftes Yoga in kleinen Gruppen.
Vielleicht ist Yoga ja auch dein Ding.
Du kannst einen Monatskurs buchen oder
zum Kursstart erst einmal schnuppern.
Leicht anfangen
Du möchtest wieder etwas für dich tun, weißt aber noch nicht genau, was?
Oder du denkst schon länger über Yoga nach und fragst dich: Bin ich beweglich genug? Komme ich in der Gruppe mit?
Für mein sanftes Yoga gilt:
• Sportlich? Musst du nicht sein.
• Beweglich? Auch nicht.
• Yoga-Erfahrung? Brauchst du nicht.
Eine Haltung auslassen oder eine Pause machen? Beides gehört bei mir ganz selbstverständlich dazu.
Monat für Monat
Bei mir buchst du keinen Jahresvertrag. Du entscheidest dich immer nur für einen Monat.
Je nach Monat gehören drei oder vier feste Termine à 60 Minuten dazu. Die Gruppe bleibt in dieser Zeit zusammen. So weißt du, wer neben dir auf der Matte steht, sitzt oder liegt.
Danach entscheidest du neu:
noch einen Monat Yoga oder erst einmal eine Runde aussetzen.
Du möchtest vorher schauen, ob es passt? Zum Kursstart kannst du eine Schnupperstunde buchen.
Alle Termine und Preise findest du im Kursplan.
Hatha, Yin oder Aroma?
Du musst die Unterschiede nicht schon kennen. Hier kommt die Kurzfassung.
Hatha Yoga
Hier kommst du sanft in Bewegung. Dabei verbindest du die Übungen mit der Atmung und kräftigst deinen Körper.
Yin Yoga
Du bleibst mehrere Minuten in einer Position und wechselst deutlich weniger als beim Hatha Yoga. Bolster, Decken und Kissen unterstützen dich dabei.
Aroma Yin Yoga
Hier verbinde ich Yin Yoga mit naturreinen ätherischen Ölen. Die Düfte wähle ich passend zum Thema der Stunde aus.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
Ich könnte dir jetzt noch mehr über mein Yoga erzählen. Aber meine Teilnehmerinnen können das besser.
Wie wär’s mit Yoga?
Du kannst direkt mit einem Monatskurs einsteigen oder zum Kursstart erst einmal schnuppern.
Alle aktuellen Termine und Preise findest du im Kursplan.
Auf einen Blick
Hatha Yoga · Yin Yoga · Aroma Yin Yoga
pro Termin
Danach entscheidest du neu
Und dann blieb Yoga
Seit 2002 bin ich selbstständig. Arbeit war immer genug da. Bewegung eher nicht.
Dann probierte ich Yoga aus. In meiner ersten Stunde fiel ein Satz, der bei mir hängen blieb. Und zwar so gründlich, dass ich später eine 572-Stunden-Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin machte und mein eigenes Studio eröffnete. Yin Yoga, Aroma Yoga und Yoga Nidra kamen noch dazu.
Welcher Satz das war? Das erzähle ich dir auf meiner Über-mich-Seite.
Noch eine Frage?
Schreib mir einfach per WhatsApp. Ich antworte dir persönlich.