Deine Ruhe-Insel
Stress loslassen –
balance finden
Du bist oft gestresst, nervös oder gereizt?
Mit meinem Anti-Stress-Yoga kannst du neue Kraft schöpfen und wieder zur Ruhe kommen – jetzt ist deine Zeit!
Anti-Stress-Yoga ist ideal für dich, wenn du dich von deinem hektischen Alltag erholen und mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben bringen oder mit Leichtigkeit ins Yoga finden möchtest.
Anti-Stress-Yoga ist eine sanfte Praxis, die mit ruhigen Bewegungen, Atemübungen und Meditation gezielt Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen kann.
4 Yoga-Stile
Du hast die Wahl! Vier Wege zur Entspannung, ein Ziel: Dein Wohlbefinden.
Alle Stile eignen sich auch ideal für Einsteiger.
Hatha Yoga
Die traditionelle Yoga-Form vereint Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation für die Balance von Körper, Geist und Seele.
Yin Yoga
Diese besonders sanfte Yoga-Praxis wirkt tief ins fasziale Bindegewebe und bringt wohltuende Dehnung, Entspannung und Achtsamkeit.
Aroma Yin Yoga
Die Super-Kombi! Sanftes Yin Yoga wird mit naturreinen ätherischen Ölen kombiniert – für noch mehr Wohlgefühl und Gelassenheit.
Yoga Nidra
Der „Schlaf der Yogis“ ist eine systematische Tiefenentspannung für neue Energie, Klarheit und bessere Körperwahrnehmung.
jetzt ist deine Zeit!
Nimm dir ganz bewusst Zeit für dich und tauche in die Welt des Yoga ein – so kannst du:
- nachhaltig Stress abbauen
- Verspannungen lösen und beweglicher werden
- deine Muskelkraft und Ausdauer erhöhen
- wieder voller Energie und Kraft sein
- deine Schlafqualität verbessern
- ein besseres Körpergefühl entwickeln
- dein allgemeines Wohlbefinden stärken
Deine Balance in Zahlen
Im Yoga können Zahlen eine tiefe spirituelle Bedeutung haben.
Diese zeigen dir mein Engagement für mehr Balance in deinem Leben.
Du bist herzlich willkommen – unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung.
Ich bilde mich ständig weiter, so dass du dich immer gut aufgehoben fühlen kannst.
Du kannst aus vier Yoga-Stilen wählen, die sich alle ideal für Einsteiger eignen.
Hey, Ich bin Nicole…
… zertifizierte Hatha-Yogalehrerin und ich begleite dich mit Herz und Leichtigkeit auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Ob du nun Yoga ganz neu für dich entdecken möchtest, Yoga bereits praktizierst oder einfach eine Auszeit vom hektischen Alltag brauchst – ich freue mich auf dich!
Deine Nicole
Dein Weg aus dem (Dauer-) Stress
Yoga ist eine großartige Methode, um aus dem Dauerstress auszubrechen. Es hilft nicht nur deinem Körper, sondern vor allem deinem Geist zur Ruhe zu kommen.